2025年秋季学期九渡中学作息时间表（9月7日开始执行）
时段 内容 时间 备注
"早
上" 起床 6:45
洗漱、内务整理 6:45-7:00
早餐 7:00-7:30
自主学习 7:30-7:55
上午 预备 7:58
第一节课 8:00-8:40
第二节课 8:55-9:35
眼保健操 9:35-9:50
第三节课 9:50-10:30
大课间 10:30-10:50
第四节课 10:50-11:30
第五节课 11:45-12:25
中午 午餐 12:25
午休 13:10-14:10
下午 唱歌 14:10-14:15
预备 14:18
第六节课 14:20-15:00
第七节课 15:15-15:55
眼保健操 15:55-16:05
延时第一节 16:05-16:50
延时第二节 17:00-17:45
课外体育锻炼 17：45-18：45
晚上 晚餐 17：45-18：45
预备 18:50 周日预备：18:30
晚读 18:55-19:25 周日晚读：18:40-19:20
晚自习 第一节 19:30-20:10
第二节 20:20-21:00
熄灯 21:20
安全维护员：星期一政史老师，二、四语文老师，三、五英语老师
